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O que é meditação mindfulness guiada? Como ela pode lhe Ajudar a Reduzir e até Combater a Ansiedade! A ansiedade é uma emoção normal e saudável, mas quando se torna excessiva ou persistente,…
Mindfulness é a capacidade de prestar atenção ao momento presente de forma não-julgadora e compassiva. É uma habilidade que pode ser aprendida e praticada por qualquer pessoa, e pode ser benéfica para a…