Mindfulness: a Chave para uma Vida mais Plena e Equilibrada
Meditação para gestantes , Como lidar com a Ansiedade e o Estresse Primeiro de tudo Parabéns por sua Gravidez! Mas Vamos ao que lhe interessa! Eliminar a Ansiedade e as Inseguranças na Gravidez…
O que é meditação mindfulness guiada? Como ela pode lhe Ajudar a Reduzir e até Combater a Ansiedade! A ansiedade é uma emoção normal e saudável, mas quando se torna excessiva ou persistente,…
Mindfulness Conheça os Exercícios e como Praticar? Mindfulness é a capacidade de prestar atenção ao momento presente de forma não-julgadora e compassiva. É uma habilidade que pode ser aprendida e praticada por qualquer…